Боргирӣ C25K

Боргирӣ C25K,

C25K як барномаи хеле муфид ва ройгони Android аст, ки махсус барои давиданҳо ва давандагон таҳия шудааст. Мақсади асосии барнома ин аст, ки шуморо дар ҳолати давидан 5 км дар 8 ҳафта ба даст оред.

Боргирӣ C25K

Вақте ки шумо бо истифода аз барнома давиданро оғоз мекунед, шумо тадриҷан қувват ва истодагарӣ хоҳед гирифт. Ариза, ки барномаи 8-ҳафтаина, 3 рӯз дар як ҳафта дорад, ба шумо имкон медиҳад, ки дар охири ин давра солимтар, бақувваттар ва қавитар шавед.

Ҳангоми давидан, шумо метавонед тавассути барнома мусиқии дӯстдоштаи худро гӯш кунед ва ба ин васила худро ҳавасманд кунед. Илова бар ин, азбаски барнома шуморо ҳам шифоҳӣ ва ҳам шифоҳӣ огоҳ мекунад, ба шумо лозим нест, ки экрани дастгоҳи худро ба ҳеҷ ваҷҳ пайгирӣ кунед. Ҳамаи шумо бояд кор кунед, ки пеш аз оғози кор барномаро иҷро кунед. Вақте ки барнома кор мекунад, он ба шумо мегӯяд, ки чӣ кор кардан лозим аст ва кай онро дар вақти кори ҳаррӯзаи худ иҷро кунед. Масалан, барнома ба шумо шифоҳӣ медиҳад, ки ба шумо чӣ қадар гарм шудан лозим аст, кай роҳ рафтан, кай давиданро оғоз кардан, вақте ки шумо нисфи вақти варзиширо анҷом медиҳед ва танҳо 1 дақиқаи вақти варзишии шумо боқӣ мемонад.

Ариза, ки дар ҳафтаҳои аввали барнома як барномаи сабуктари варзишӣ дорад, давомнокии варзишҳоеро, ки шумо мекунед, вобаста ба тақвияти шумо бо мурури замон зиёд мекунад. Аммо ин корро 3 маротиба дар як ҳафта, ҳадди аксар 30 дақиқа дар як рӯз иҷро кардан кифоя аст.

Замима, ки тарҳи замонавӣ ва услубӣ дорад, истифодааш хеле содда аст. Илова бар ин, шумо метавонед миқдори калорияҳои сӯхтаатонро бо ҳамгироии MyFitnessPal барнома бубинед. Шумо метавонед имкони вохӯрӣ ва кӯмак бо давандагони дигар дар Facebook ва Twitter тавассути барнома пайдо кунед.

Ман тавсия медиҳам, ки замимаи C25K-ро, ки дар тӯли 8 ҳафта ёвари махсуси варзишии шумо хоҳад буд, дар телефонҳои Android ва планшетҳои худ ройгон зеркашӣ ва истифода баред. Ба шумо лозим нест, ки версияи pro-и барномаро харед. Аммо, агар шумо хоҳед, ки таблиғҳоро нест кунед, шумо метавонед бо пардохти ҳаққи муайян аз дидани таблиғ канорагирӣ кунед.

C25K Хусусиятҳои

• Платформа: Android
• Гурӯҳ: App
• Забон: Англисӣ
• Андозаи парванда: 7.80 MB
• Литсензия: Озод
• Таҳиякунанда: Zen Labs LLC
• Навсозии охирин: 07-03-2023
• Боргирӣ: 1