Боргирӣ Plank Workout

Боргирӣ Plank Workout,

Plank Workout як барномаи ройгони Android аст, ки машқҳои 30-рӯзаро пешкаш мекунад. Як барномаи мобилии олӣ, ки ҳаракатҳои тахтаро дар бар мегирад, ки яке аз роҳҳои осонтарини сӯзондани чарб, аз даст додани вазн ва мушакҳои қавитари шикам мебошад. Шумо набояд таҷҳизот дошта бошед, ба толори варзишӣ рафтан лозим нест! Бо ҳаракатҳои тахтаи статсионарӣ ва ҳаракаткунанда, ки шумо метавонед дар ҳар ҷое, ки хоҳед, ҳар вақт, ки хоҳед, дар як муддати хеле кӯтоҳ, ба мисли 1 моҳ фарбеҳро сӯзонед ва мушакҳои аслӣ мустаҳкамтар мешавад. Замимаи Plank Workout-ро ҳозир зеркашӣ кунед, тағиротро оғоз кунед!

Боргирӣ Plank Workout

Як барномаи муассир, ки нақшаи 30-рӯзаи аз даст додани вазнро пешниҳод мекунад, ки барои ҳама сатҳҳои фитнес ҳам мардон ва ҳам занон мувофиқ аст, Plank Workout мебошад. Тавре ки шумо медонед, ҳаракатҳои тахтаҳо самараноктарин машқҳои сӯхтани чарб мебошанд. Онро ба осонӣ анҷом додан мумкин аст ва ҳамаи мушакҳои шумо фаъол мешаванд, аз ҷумла мушакҳои аслӣ, китфҳо ва хипҳо. Он ба зонуҳо фишор намеорад. Дар ҳоле ки он дар сӯзондани шикам нисбат ба нишастан самараноктар аст, он инчунин мушакҳои пушти шуморо мустаҳкам мекунад ва дарди пушти шуморо коҳиш медиҳад. Агар ҳолати шумо бад бошад ва дар мувозинат мондан душворӣ дошта бошед, шумо метавонед бо ҳаракатҳои тахта мувозинат ва ҳолати худро беҳтар кунед. Машқҳои планк низ мубодилаи моддаҳоро суръат мебахшанд.

Барнома, ки давомнокӣ ва душвории машқро тадриҷан зиёд мекунад, ҳаракатҳоро бо дастурҳои муфассал, аниматсияҳо ва видеоҳо пешкаш мекунад, то шумо машқҳоро ба таври дақиқ иҷро кунед. Шумо ба таври худкор калорияҳои сӯхтаатон, пешрафти талафоти вазнро пайгирӣ мекунед. Шумо метавонед нақшаи таълимии худро мувофиқи афзалиятҳои худ танзим кунед.

Plank Workout Хусусиятҳои

• Платформа: Android
• Гурӯҳ: App
• Забон: Англисӣ
• Андозаи парванда: 13.00 MB
• Литсензия: Озод
• Таҳиякунанда: Leap Fitness Group
• Навсозии охирин: 05-11-2021
• Боргирӣ: 1,473